Sangat Mudah Memasak Lumpia tuna rendah kalori Anti Gagal

Posted on

Lumpia tuna rendah kalori. Kalori akan dibakar oleh tubuh untuk kemudian membentuk energi yang dibutuhkan untuk mendukung fungsi kerja alat tubuh agar tetap berjalan dengan baik dan normal. (Baca Juga: Daftar Makanan Rendah Kalori Dalam Tabel , Daftar Makanan Rendah Kolesterol Jahat). Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Kalori adalah satuan unit yang digunakan untuk mengukur nilai energi yang diperoleh tubuh ketika mengkonsumsi makanan/minuman.

Lumpia tuna rendah kalori Tuna lumpia is the pork lumpia's healthier sister. However, it is still very tasty. Tuna lumpia is a great alternative to pork lumpia.

Sudah siap memasak?. Jadi ternyata menyiapkan Lumpia tuna rendah kalori yang lezat ini hanya perlu 15 bahan dan dalam 5 langkah saja bun. Mudah sekali ya. Berikut cara menyiapkan Lumpia tuna rendah kalori.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat Lumpia tuna rendah kalori

  1. Ambil 2 tuna kalengan (diusahakan yg Isi air Kl adanya yg minyak bilas minyak nya ya).
  2. Ambil Kulit lumpia (saya beli yg instan di supermarket agar praktis).
  3. Diperlukan Bumbu halus.
  4. Ambil 3 bawang merah.
  5. Siapkan 1 bawang putih besar (2 kalau kecil).
  6. Ambil 1/4 sdt lada halus.
  7. Diperlukan Bumbu lain.
  8. Siapkan 2 daun jeruk.
  9. Ambil 100 ml air.
  10. Siapkan 1 sdt fiber creme pengganti santan.
  11. Diperlukan 1/4 sdt garam.
  12. Diperlukan 1/4 sdt kaldu jamur.
  13. Ambil 1/2 sdt mentega.
  14. Siapkan Semprotan minyak 0 kalori.
  15. Siapkan Oven.

It is healthier, but you are not sacrificing any taste. Masukan tuna, masak sampai ia berubah warna. Masukan pasta dan tomat, aduk rata dengan spatula. Lumpia ini cukup rendah kalori, karena tidak digoreng.

Berikut cara memasak: Lumpia tuna rendah kalori

  1. Panaskan mentega tumis bumbu sampai harum dengan api kecil agar tidak gosong karena pakai sedikit mentega.
  2. Masukan daun jeruk aduk sampai daun berbau wangi kemudian tuna yg sudah dibuang air nya dan di suwir2.
  3. Masukan air,fiber creme, garam dan kaldu aduk sampai asat dan angkat.
  4. Letakkan kulit lumpia di piring lalu letakkan tuna 2-3 sdt (selera) lipat dan ujung lipatan nya diberi air agar terus menempel.
  5. Panaskan oven 180c panggang 25-30 menit jgn lupa dibalik ya agar rata warnanya.

Selain itu, sayuran segarnya akan menjadi sumber serat mengenyangkan. Bagaimana cara membuat vietnamese summer roll alias lumpia Vietnam yang segar ini? Apa sih yang dimaksud rendah kalori itu? Sebelum menjawab pertanyaan diatas ada baiknya kita mengetahui kebutuhan kalori yang kita butuhkan. Memberikan makanan rendah kalori. menurunkan BB.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *