Resep: Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori Tanpa Ribet

Posted on

Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori.

Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori

Yuk kita segera menyiapkannya. Jadi ternyata memasak Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori yang lezat ini hanya perlu 8 bahan dan dalam 3 langkah saja bun. Mudah sekali ya. Mari segera memasak Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori

  1. Ambil 110 gram dada ayam mentah tanpa kulit.
  2. Siapkan 17 gram oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
  3. Diperlukan 1/4 sdt garam.
  4. Siapkan 1 sdt bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
  5. Siapkan Bahan Sambal:.
  6. Ambil Lombok kecil.
  7. Ambil Bawang merah putih 1:2.
  8. Siapkan secukupnya Garam gula.

Langkah-langkah menyiapkan Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori

  1. Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan…
  2. Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan…
  3. Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga ?.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *